今天洁儿和大家一起分享下健康知识——如何通过人体的大小便的不同症状来辨别我们身体的健康程度。

健康知识一：根据大便的形状来评估我们的体内健康状况

有了这张图片，我们不难知道我们平时的大便是属于哪种情况。不用专业知识我们也可以知道，最理想的大便形状应该是第四型，第三型和第五型也在可接受范围内。如果大便过硬，容易引起便秘，且伤及肠道，形成原因可能是蔬果进食较少。如果过稀软甚至不成形，可能是消化不良、感染等，不过长期进食较少、进食稀软食物，也会导致大便稀软。总的来说，如果不是便秘或腹泻，大便形状只需作为改变饮食结构的参考信息。

健康知识二：根据大便的颜色来辨别我们体内的健康情况

a.如果大便是红色或者表面沾血，那么需要怀疑比较靠近肛门的位置出血，如直肠息肉、痔疮、肛裂等。

b.如果大便是黑色，医学上称为「黑便」，黑而发亮的称为「柏油便」。出现这种情况，需要怀疑比较靠上的位置出血，如胃出血、十二指肠出血等。（温馨提示:有人会对颜色判断有误，误以为自己有血便、黑便，也有人前一天吃过铁剂补血或是吃过猪肝等内脏食物，因而解出「正常」的黑便。)

c.如果大便是灰白色或陶土样，那么需要怀疑肝胆的毛病。

d.如果是黏血便或者像果酱一样的大便，要考虑感染。

-----温馨提示：但是，不要单纯因为大便颜色异常而惊慌，只要在引起警医院检查就好。确诊之前，都是浮云。

健康知识三：通过小便颜色判断我们身体健康程度

（1）小便呈红色，很可能是血尿

鲜红如血的血尿，首先要考虑是否存在膀胱或者尿道的问题。有的血尿里有血凝块，也要先考虑膀胱的问题。有的血尿像洗过肉的水一样粉红，也有的像酱油一样红得发黑，那么就需要考虑一下肾脏问题了。

（2）浓茶样

小便色深，像浓茶一样，如果不是饮食、服药等的影响，首先要考虑考虑肝胆疾病。

（3）蛋白尿

正常情况下，我们的小便应该是清澈见底的，它不过是成分更为复杂的盐水。什么样的小便会起泡沫呢？这种小便学名叫做「蛋白尿」，蛋白尿意味着肾脏可能有问题。为什么要说「可能」呢？因为过度劳累、剧烈运动、吃多了高蛋白食物等，都有可能出现蛋白尿，而这是正常的。另外，小便太急、太高产生的泡沫，你可以久久注视一下，如果正常，泡沫会消掉。

健康知识四：通过小便次数辨别我们身体健康

小便的量与次数，一方面反映了你的喝水量，另一方面反映了肾脏功能。像尿路感染、糖尿病、前列腺疾病等，甚至还有精神因素，都会引起小便次数的增加。

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