你以为“吃饱了撑的”后果仅仅是体重飙升那么简单？那只能明说小伙伴你真是tooyoungtoosimple啊！

其实，“吃饱了撑着”，特危险你知道吗！我知道你肯定不知道！所以你一定要往下看啊！

吃得多自然会长肉，这是一条万年不变定律，哦当然，除了那些怎么吃都不胖的奇怪生物以外。

是不是每次吃饭吃太多，就会瘫躺在沙发上，动也不想动，还困得不行？其实这都是因为过多的食物进入你的消化系统，降低了其他器官的功能，使你处于昏昏欲睡的疲劳状态。

吃太饱的直接危害就是增加肠胃负担，造成消化不良，容易引起胃酸、胃胀、腹痛、便秘等不适。

过多食物的摄取，会导致过多的非蛋白氮要从肾脏排出，伤害你的泌尿系统，加重肾脏负担，进而引发肾脏疾病。

日本科学家指出，吃的过多会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

饱餐摄入过多热量，会引起血胆固醇增高，可能诱发动脉硬化和冠心病，还会使血粘度增高，诱发血栓，造成心肌梗死。

过多的高蛋白、高脂肪食物，再加上过量饮酒，极易引起胰腺水肿，从而诱发急性胰腺炎。

一些原本有溃疡、慢性肝病的人，在吃的过饱，就可能发生消化道出血，呕吐等不良反应。

看到这里，你还敢“吃饱了撑的”吗？要知道啊，最健康的饮食应该是“每餐七分饱，健康活到老”，吃七分饱既可以保证营养摄入，还能控制体重，而且上面说的疾病统统跟你saybyebye哦！现在你该知道怎么吃了吧！

（图片源自网络）